きしんブログ ~日常編~
きしん整体院・院長のブログです。 お仕事の話からバドミントンや車など、イロイロと思いついたことを記事にしていきますので宜しくお願い致します♪
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久しぶりの健康診断!
おはようございます!

今回の記事、ブログのカテゴリが日記でいいのか

朝からちょっと迷っていた

きしん整体院の大塚です。


う~~~ん・・・

まあ健康診断は・・・


うん!


やっぱり日記だな(笑)


と、いうわけで・・・


先週の金曜日は勉強会をお休みして・・・


あっ、違う。。。


はい、、、

ごめんなさい。。。


実は息子が生まれてから金曜夕方の勉強会はお休みしておりました。。。


が!

一昨日、7月4日(金)より復活♪


家庭の事情もありまして

毎週通うことは、まだ難しいのですが

2週間に一回のペースで再開できるように動き始めました~♪


・・・という、

復活の前の週の金曜日、6月30日(金)に

数年ぶりとなる健康診断を受診してまいりました!


私、越谷市民なのですが

越谷市民で40歳以上の国民健康保険加入者は

年に一度、無料で健康診断を受けられます♪


私も現在41歳!

というわけで、無料で受けられるなら!

と、行ってまいりました(^^♪


まずは診療日や診察時間を調べつつ

お店から近い場所で受診可能な病院を探しまして~


うん!

みぃ~つけた!


越谷市立病院!!

の、近くにございます

やまぐち内科クリニック 様♪


本当はもっと近くに

田代クリニック愛 様を見つけたのですが

問い合わせをしたところ

健康診断の受付は午前中のみとのこと・・・


というわけで・・・

次に近い、やまぐち先生のもとへ!


こちらの病院は受診日を希望の上

午前か午後かの予約とのことで

午後の予約を取らせていただいたのですが

午後でしたら、診療時間内であれば 「いつでもOK!」 とのお話でしたので

とっても助かりました♪


来年も健康診断はこちらの病院でお世話になろうかな♪


で!

肝心の結果ですが!!


実はまだ結果を受け取っておりません(笑)


自宅に郵送されてくるそうなのですが

もうそろそろ届くのかな~

どうかな~


あっ、ちなみに 身長 ⇒ 171.5㎝ 体重 ⇒ 70㎏ でした!

まあ標準の範囲かな?


BMI値からしますと適正体重は 64.5㎏ らしいのですが

う~~~ん、、、

いちおう、体力勝負の仕事でもありますので

あと 5.5㎏ 体重を落としたいとは思わないかな~


それに健康第一で考えた場合

単純に 「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」 で計算するBMIの適正体重よりも

体脂肪率の方が、私は大切だと思いますので・・・


ちなみに、最近体脂肪や筋肉量は図れていないのですが

娘が生まれる前、

約6年前に当時通っておりましたスポーツクラブで図りましたところ

当時の体重 83㎏ で体脂肪率はちょうど20%!


う~~~ん、当時はある程度バドミントンの練習も出来ていたので

もう少し、脂肪を筋肉に変えたかったのですが

なかなかね~

と思っておりました。


その記憶と照らし合わせまして今!

今、バドミントンは半年に1回、ちょっと羽を打つ程度になってしまいましたが

子育てがひと段落つきました頃の復帰を夢見て

たま~にランニングもしておりますし

チラシ配りのポスティング中も適度な有酸素運動♪


更に当時より体重が 13㎏ 減っておりますので

BMIの適正体重より 5.5㎏ 重いとは言いましても

体脂肪率が20%を超えてるとは考えにくいので・・・


結果的には まあいっか! という感じです♪


、、、

いま、記事を書いておりまして

ある程度、精度の高い体脂肪率を図るには

どうすれば良いのか気になりまして調べましたところ・・・

人間ドックで体脂肪率を図ってもらえるみたいですね!


人間ドックを受診しなくても、体脂肪率の測定をお願いできるのかな~

来年の健康診断の時に覚えていたら聞いてみます!(笑)


来年は体脂肪率も図れると良いな~


・・・・・


ん(・・? 


その前に?


・・・・・・


いや~

タブン、体脂肪率を図るためだけに病院へは行かないような・・・(笑)


まあ、なにはともあれ健康が一番!!


今のところ、特に健康面での不安はないのですが

健康診断の結果が送られてきましたら

結果を踏まえた上で、

今後の生活にも注意を払っていきたいと思います♪


ダイエット前よりご来院いただけております皆様より

今でもたまにダイエットの相談を頂戴しましたり

「先生! リバウンドしないね~!」 というお言葉を頂戴して

冷静を装いつつも、非常に喜んでおります

きしん整体院の大塚でした♪


ではまた~( ^^) _U~~


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プロフィール

きしん

Author:きしん
平成19年6月、埼玉県吉川市に
きしん整体院を開院しました!

お仕事の事から
プライベートな事
その他何気ない事まで
書いていきますので
宜しくお願い致します。

プチプロフィール
S50/10・生
既婚 ♂
越谷市在住
H24,3月に長女誕生!
新米パパの整体師です。

学生の頃より
バドミントンを続けております。
バドミントンについてはコチラ! 

車が好きで軽自動車の
2シーターオープンカー
カプチーノに乗っております。
カプチーノについてはコチラ!

【お知らせ】

【きしん整体院】 
埼玉県平沼273番地
℡:048-981-6516
HP:http://www.kishin-seitai.com/


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